Uma fruta nativa do Brasil, pouco conhecida e extremamente poderosa do ponto de vista nutricional, deveria ser incluída com mais frequência no cardápio, segundo nutricionistas. Trata-se do umbu.
Leia também
-
Nutricionista revela frutas que protegem o cérebro e previnem demência
-
Nutrólogo revela 5 frutas com quantidade surpreendente de proteína
-
Saiba qual fruta tropical ajuda a controlar a diabetes, segundo estudo
-
Esta fruta é ideal para limpar o cólon e melhorar a saúde digestiva
Rico em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro e cálcio, o umbu merece destaque na mesa dos brasileiros por seus benefícios à saúde e seu potencial na prevenção de doenças.
Além de fortalecer o sistema imunológico, o umbu possui ação anti-inflamatória, contribui para a saúde óssea e atua como um escudo natural contra diversos distúrbios metabólicos. Isso porque seus nutrientes ajudam não apenas na defesa do organismo, mas também na sua manutenção e regeneração celular.
Leia a notícia completa no Tribuna de Minas, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
