A gordura localizada geralmente se acumula em diferentes regiões do corpo, como braços, flancos, coxas, quadris e até nas costas. Resistente a dietas e exercícios físicos, elas podem ser causadas por fatores genéticos e hormonais.
Conforme explica a médica Cláudia Merlo, esse tipo de gordura, também chamada de gordura subcutânea, é mais difícil de ser queimada porque o corpo a utiliza como fonte de energia apenas como última opção.
Leia também
-
Gordura localizada: médica ensina como se livrar dos pneuzinhos rápido
-
Suco detox com 5 ingredientes “suga” gordura localizada da barriga
-
Confira três chás que ajudam a “secar” e a perder gordura localizada
-
Chás termogênicos: 5 opções ideias para dar fim à gordura localizada
Confira alguns hábitos e alimentos que ajudam a combater a gordura localizada:
1. Consumir alimentos termogênicos
O acompanhamento adequado, a alimentação balanceada e a prática de exercícios podem ajudar a reduzir a gordura localizada em certas áreas. Além disso, alguns alimentos específicos, como os termogênicos — entre eles pimenta, gengibre, canela, café e chá-verde — podem contribuir para acelerar esse processo.
Confira todos os hábitos no portal Correio 24 horas, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
