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Professor ensina 5 posições de yoga para combater a ansiedade

03/04/2025/

A yoga é uma filosofia tradicional milenar hindu que associa práticas meditativas com asanas (posturas) como forma de exercício. Ela proporciona uma série de benefícios à saúde, especialmente ao bem-estar emocional, diminuindo diretamente sintomas de ansiedade. “O yoga traz benefícios cientificamente…

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